Woda z cytryną na odchudzanie

Woda jest przydatna dla naszego organizmu. To i tak jest jasne. Jesteśmy na 70% lub więcej składają się z wody, z wody stało się wszystko, co żywe, w tym i my (według niektórych), woda jest "publiczny" dla składników odżywczych. Można przytoczyć jeszcze wiele oczywistych i niezaprzeczalnych faktów. Ale przecież nikt nie dyskutuje! Tak, woda jest przydatna. A dodając kilka składników, można uzyskać pyszne i zdrowe napoje. Na przykład, znana dieta na wodzie z cytryną – waga odchodzi delikatnie i dyskretnie.

Na czym polega use wody z cytryną

woda z cytryną na odchudzanie

Korzystanie z wody z cytryną odchudzanie wymyśliła Teresa Chong, lekarz z wielkiej Brytanii, a nawet wydała książkę w 2008 roku. Ona twierdzi, że, zastępując herbata, kawa, napoje na wodę z cytryną, można pozbyć się irytujących kilogramów. Oto piosenkarka Beyonce Knowles w ten sposób straciłam 10 kg.

Każda dieta wiąże się niedobór jakichś witamin i mikroelementów. Dlatego dietetycy zalecają kompleksy multiwitaminowe, aby uzupełnić ich niedobór. Za pomocą cytrynowy woda dla utraty wagi, masz już potężny immunostymulujące, bogaty w witaminę C. A do tego jeszcze dodatkowe mikro-substancje, jak to witaminy A, d, E, C, beta-karoten, siarka, sód, chlor, magnez, fluor, wapń, fosfor, potas, cynk, molibden, mangan, bor, żelazo, miedź. Odchudzanie jest bardzo ważne, pektyny i błonnik. Mają działanie przeczyszczające i delikatnie oczyszczają jelita z slagging.

  • Witamina c wspiera układ odpornościowy. W cytryn jest wymieniony w formie, najlepiej strawne przez organizm. Niedobór witaminy c przekłada się na chroniczne zmęczenie, apatia, złe samopoczucie, osłabienie. Nasz organizm nie wytwarza powiedzieć, dlatego trzeba ją otrzymywać z zewnątrz. Czy można pić wodę z cytryną odchudzanie, czy nie, włącz ten owoc w codziennej diecie.
  • Woda z cytryną, pijany na pusty żołądek, uruchamia produkcję enzymów żołądka, które, z braku żywności w tym momencie zaczynają wydalać toksyny i z żołądka i wątroby.
  • Potas korzystnie wpływa na układ nerwowy i pracę mięśni, rozrzucając kwas mlekowy, i na aktywność mózgu.
  • Dlaczego nie możemy schudnąć na limone z wodą. Bo cytryna poprawia trawienie, likwiduje wzdęcia w jelitach i wzdęcia brzucha, zgagę i odbijanie.
  • Cytryna prowadzi w tonus mięśnia sercowego, obniża ciśnienie krwi, normalizuje formułę krwi, oczyszcza ją, wzmacnia naczynia krwionośne.
  • Umiarkowane spożycie cytryn jest profilaktyką przeciw tworzeniu się kamieni w nerkach.
  • Cytryna – naturalny odświeżacz jamy ustnej i antyseptyczne. Ale duże ilości kwasu cytrynowego może ulec korozji szkliwo – uważaj. W wodzie z cytryną kwasu zawiera nie tak dużo kwasu, więc myć zęby lub do przyjęcia napoju, albo jakiś czas później.
  • Woda z cytryną pomaga schudnąć dzięki korzystne substancje, na duże stężenie zawartych w cytryny. Oni zmniejsza uczucie głodu. Rano pij skórkę z wody na pusty żołądek i umieścić szklankę napoju na stół – jesz za jednym razem znacznie mniej. Sól – biały jad i zatrzymuje wodę w organizmie. Zamiast soli pripravljena sałatki sokiem z cytryny – to jest o wiele przydatniejszy.
  • Zaskakujące, ale sam w sobie cytryna zmniejsza kwasowość. A to w połączeniu z cukrem, wręcz przeciwnie, znacznie ją zwiększa.
  • Cytryna podnosi nastrój i wzmacnia. Spróbuj zastąpić tradycyjną poranną kawę na wodę z cytryną i zobaczyć, jak więcej wigoru i energii dostaniesz. Nie zapominamy dobrze zjeść, wtedy ta opłata będzie trwał aż do obiadu.
  • Cytryny – najbardziej popularna metoda walki z wirusami. Czuł, że nos, ból gardła? Zjedz przynajmniej połowę cytryny wraz ze skórką i bez cukru – objawy odbędzie się.
  • Cytryna – antyseptyczne. Korzystając z cytryny z wodą odchudzanie, przecierać trochę wody i całość – pryszcze, nierówności znikają, cera staje się piękniejszy, że zmarszczki staną się mniej widoczne, stan zapalny zniknie.
  • Cytryna spowalnia wzrost komórek nowotworowych.

Mówiąc o korzyściach płynących z cytryny, trzeba wspomnieć o jego szkodliwości.

  • Jeśli w nerkach już powstały kamienie, cytryna może sprowokować ich ruch, a kamienie, z kolei, zamkną dróg moczowych kanały. Dlatego najpierw trzeba wyleczyć nerki, a następnie trzymać się diety w kwas cytrynowy wodzie.
  • Zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód żołądka, bezsenność z zastosowaniem tabletek nasennych, wzrost kwasowości wody z cytryną należy pić ostrożnie, obserwując ich stan.
  • Nadmierna ilość cytryn może powodować diateza i reakcję alergiczną.
  • Sok z cytryny niszczy szkliwo zębów. Dlatego na wszelki wypadek pij wodę z cytryną odchudzanie przez słomkę.
  • Sok z cytryny usuwa wodę i może spowodować odwodnienie. Dlatego razem z cytryny z wodą i pić w ciągu dnia i zwykłą, aby uzupełnić zapasy.

Sok z cytryny i kwasek cytrynowy w saszetkach – nie jedno i to samo!

Przepisy cytrynowego wody

woda z cytryną

Najprostszy przepis na cytrynowy wody – jeden z cytryny, wyciśnięty na litr wody.

Aby woda z cytryną było skuteczne odchudzanie, przepis może zawierać nie tylko tradycyjne cytryny i wodę, ale i inne składniki.

Przepis 1 z octu jabłkowego

Bimber zielona herbata, jak zwykle, dodajemy do miski ząbek (nie kółeczko) cytryny i 2 łyżeczki octu jabłkowego. Pić pić przed jedzeniem.

Przepis 2 z miodem

Wykorzystujemy wodę, miód, cytryna odchudzanie. W szklance ciepłej wody rozpuścić łyżeczkę miodu i wylewamy 2 łyżki soku z cytryny.

Przepis na koktajl Sassi z imbirem i ogórkiem

Wspaniały w smaku i cech okazuje się napój z ogórka, wody, imbiru i cytryny – odchudzanie jest bardzo skuteczna.

W 2 litry czystej wody bez gazu, dodajemy pokrojone w cienkie plasterki ogórek, rub łyżkę imbiru, pokrojony w drobną kostkę razem ze skórką następną cytrynę. Pozostawić do zaparzenia na noc. Dla odmiany można dodać kilka liści mięty.

Przepis na 4 z pieprzem

Na litr wody trzeba średniej wielkości cytryny, pokrojone w plasterki i jeden cayenne pieprz, drobno posiekaną. Dziennie potrzebujesz dwa litry napoju.

Przepis 5 z czosnkiem

W poprzednim przepisie można zastąpić 1 papryka pieprz 1 ząbek czosnku.

Zrób wzorzec. Umyć cytryny i posiekać w blenderze. W razie potrzeby, dodać do herbaty lub wody.

Zastosowanie kwasu cytrynowego wody odchudzanie

Schudnąć na wodzie z cytryną jest całkiem realne. Ważne jest, aby wiedzieć, jak je poprawnie stosować. O tym porozmawiamy.

  • Woda z cytryną na odchudzanie nie musi być zimno. Zaskakujące, ale im niższa temperatura koktajl, tym efekt cytrynowego wody słabsze. Dlatego wlać wodę do butelki i ciągnąć ją przez słomkę, nie ukrywając pojemnik w lodówce.
  • Efekt będzie jeszcze lepszy, jeśli sok z cytryny lub cytryny kruszyć w ciepłej wodzie. Do gotującej się wody użyć opcjonalnie, tym bardziej, że podczas obróbki cieplnej rozkłada witaminę C.
  • Dodawaj cytryny w kuchni: sałatki, mięso, ryby – sok z cytryny i skórkę z cytryny.
  • Oprócz wody z cytryną odchudzanie pić i zwykłej wody. To zapobiegnie odwodnieniu i wyprowadzi się pozostałości żużla z organizmu.

Najprostsze zastosowanie – pić 2 litry cytrynowego wody w ciągu dnia. Pić na pusty żołądek rano i w ciągu dnia przed jedzeniem.

Istnieje kwaśna dieta cytrynowego wodzie z dodatkiem innych produktów.

Miodowo-cytrynowy dieta

Termin – 2 dni.

Produkty: cytryna, miód, woda.

Zrobić napój. Litr wody, łyżka ulubionego miodu, sok z cytryny z jednego owocu. Wszystko mieszamy.

W ciągu dnia należy pić od 2 do 3 litrów napoju. To mniej więcej co godzinę szklankę ciepłego koktajl. Coś jeść lub pić w te dwa dni nie wolno. Tak ci się i nie będziesz chciał. Cytryna niz wifi uczucie głodu, woda wypełnia żołądek, miód daje niezbędną mózgu jest glukoza.

Cytrynowo-kefir diety

Termin – 3 dni.

Produkty: cytryna, woda, niskotłuszczowy jogurt (1,5 litra), cynamon.

Przygotowujemy tradycyjną wodę z cytryną.

  • Rano 2 szklanki wody z cytryną.
  • Przez 1,5 godziny szklankę kefiru.
  • Przez 1,5 godziny szklankę cytryny wody.

I tak dalej z równymi odstępami.

Przed snem wypić drinka ze szklanki kefiru, 2 łyżki soku z cytryny i ½ łyżeczki cynamon.

Podpora dieta

Termin – 3 dni.

Produkty: woda, owoce, cytryna, niskotłuszczowy jogurt, płatki owsiane, jabłka, jogurt naturalny

1 dzień. Na czczo i przed posiłkiem pijemy wodę z cytryną. Do diety włączamy 1,5 litra wywaru z warzyw i owoców, z wyjątkiem winogron i bananów.

2 dzień. Zalana wrzątkiem płatki owsiane z posiekane jabłkiem, sokiem z cytryny. Woda z cytryną. Na kolację – o niskiej zawartości tłuszczu jogurt naturalny.

3 dzień. Piec w piekarniku jabłka. Pić wodę z cytryną.

Dieta na wodzie cytrynowego

Termin – tydzień.

Produkty: cytryna, woda, wszelkie pasujące produkty (patrz tabela).

Pasujące i nie pasujące produkty:

Można Nie można
Orzechy Słodkie
Czarny czekolada Napoje gazowane
Nasiona Smażone
Oliwa z oliwek Mąkę
Chude mięso Wędzone
Płatki owsiane Tłuste
Ser Tłusty twaróg
picie z cytryną

1 dzień – 1 szklanka wody, 1 cytryna.

2 dzień – dwie szklanki wody i dwie cytryny.

3 dzień. Na 3 szklanki wody i cytryny w nim.

4 dzień. 4 cytryny i 4 szklanki wody.

5 dzień. Na 5 szklanek – 5 cytryn.

6 dzień. Na 6 szklanek ciepłej wody – 6 cytryn.

7 dzień. 3 litry wody, 3 cytryny, łyżeczka miodu.

Trzymać się zdrowej diety i zwiększenie aktywności fizycznej. I wtedy wynik będzie bardziej widoczny i bardzo gwałtowne.

30.08.2019